Jeden Samstag findet als fortlaufender Kurs unsere " Yoga - Stunde " von

10:00 bis 11:30 Uhr in der Gemeindehalle statt.

Wir stärken unsere Gesamtmuskulatur mit verschiedene Asanas (Übungen) und lernen

uns selbst besser wahrzunehmen.

Auch der Sonnengruß, der aus verschiedenen Asanas besteht, ist ein fester Bestandteil unserer Übungsstunden und wird regelmäßig ausgeübt.

Aber nicht nur die Beweglichkeit und die Kräftigung unseres Körpers stehen im Mittelpunkt unserer Stunde, auch Meditationen und Atemübungen werden ausgeübt, um vom Alltag

abzuschalten und den Geist zur Ruhe zu bringen.

Somit steht Yoga für Gesundheit, Engerie, Entspannung und man bekommt einen Zugang

zur inneren Intuition und zu den inneren Tiefen des Selbst.

So bleiben wir fit und beweglich bis ins hohe Alter, denn jeder kann Yoga ausüben.

 

Mitzubringen sind:

Yogamatte, Kissen, Decke, warme Socken und was zum Trinken

 

Ich freue mich, wenn ich dein Interesse geweckt habe.

 

Bis bald Andrea Eckhard

Hauptsponsor der Fussball-Abteilung

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© SV Rheingold 08 Hamm 2008