Zu schneller Musik powern wir uns gemeinsam mit einem effektivem Ganzkörpertraining (Workout) aus.
Durch eine Verbindung aus Punches und Kicks zusammen
mit Kraft, Körperkontrolle, Stabilisation, Schnelligkeit und
Beweglichkeit verbessern wir neben der Kräftigung der
gesamten Rumpf- und Beinmuskulatur auch die Ausdauer-leistung und das Herz-Kreislaufsystem.
Willkommen sind bei uns Trainierte und Untrainierte
ab 18 Jahre.
Wir treffen uns:
Donnerstags von "18:00 – 19:00" Uhr
in der Gemeindehalle in Hamm
Ansprechpartner und Übungsleiter:
Bärbel Stern und Patricia Fuge